CORRETTA ALIMENTAZIONE E STILE DI VITA

CORRETTA ALIMENTAZIONE  E STILE DI VITA.

Il controllo delle calorie, è importante nella corretta alimentazione, ma non si può prescindere dal dare la giusta proporzione all’interno del complesso dei macronutrienti assunti (carboidrati, grassi e proteine).

 Parlare di corretta alimentazione è come parlare della somma di benessere psicofisico che non può prescindere dalla quantità di calorie che dovremmo assumere. Alimentazione corretta significa alimenti genuini, ma anche mantenere la giusta proporzione tra carboidrati, grassi e proteine e quant’altro contenuto secondo natura, negli alimenti. Questo è il modo migliore per attivare il metabolismo agli scopi e quindi alla produzione di ormoni e anche per dimagrire senza sforzo. La quantità di energie che dovremmo assumere è variabile e dipende dalla serie di fattori coinvolti nello stile di vita: gli scopi da raggiungere, l’età, il peso, il sesso, l’attività che si svolge e le proprie abitudini quotidiane. Scopi, abitudini e alimentazioni devono viaggiare su binari convergenti per meritare il benessere psicofisico.  E’ possibile adattare le diete, da noi proposte, alle vostre personali sofferenze di salute. Di seguito troverete, su questo sito, un elenco di adattamenti dei menù a specifici condizioni di salute: allergia, asma, anemia, odore forte del sudore,stipsi, bruciori di stomaco, disordini dell’umore, ecc, ma, in ogni caso, vi consigliamo di consultare il vostro medico. Nel caso di obesità orientiamo il metabolismo, alla riduzione del peso del corpo, governando la nostra alimentazione e il complesso del personale stile di vita. E’ stato sperimentato che nel caso di sovrappeso e di obesità l’accumulo di grasso può essere smaltito orientando il metabolismo a utilizzarlo con la leva delle quantità e delle proporzione tra i nutrienti, che andremo a assumere con l’alimentazione, povera di zuccheri, e con l’attività fisica che accelera il metabolismo.  Non mancheremo di presentare, su questo, sito esempi di menù, consigli e esercizi motori finalizzati al dimagrimento.

 

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